Quand j'ai montré les bouillottes sèches au bureau, certaines ont adoré et m'en ont commandée une. 

Mais plutôt une longue qu'on peut mettre sur les lombaires ou sur les cervicales. 

Ok ! Défi relevé ! 

On prend : 

- Des graines de blé

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- Un tissus genre torchon, nappe ou autre, du moment que c'est du 100% coton (pour éviter que ça ne fonde au micro onde)

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- De l'huile essentielle (ici lavande), pour se détendre quand on applique la bouillotte. 

 

Et voici le résultat :

En mode longue pour le dos ou les cerviales

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Ou repliée pour les maux de ventre  :IMGP3021

 

Le Tuto Rapide : 

1) On plie le tissus de manière à faire une pochette. Ici le tissus rayé est joli, pas besoin de faire une housse. On voulait une longue bouillotte, je l'ai plié dans la largeur. 

2) On coud, endroit sur endroit le long côté

3) On retourne le tissus et on coud envers sur envers un petit côté. 

4 ) On verse les graines dedans. Pas trop pour ne pas que ça soit trop lourd, mais assez pour être sur de diffuser de la chaleur

5) On verse quelques gouttes d'huile essentielle sur les graines. 

6) On coud le dernier petit côté et c'est fini ! 

 

Très simple et très rapide. Si on a un tissus en coton moche, on fait d'abord la pochette sur le même principe, puis on fait une housse sur le principe de la taie d'oreiller dans un joli tissus. 

 

Si vous avez des questions, n'hésitez pas  !